BELEGU15

Kostenloser Premium-Guide · 29 Seiten · PDF

Die Basics

Alles, was junge Fußballer neben dem Vereinstraining brauchen – von Florijon Belegu. Technik, Aufwärmen, Dehnen, Ernährung und der perfekte Spieltag.

  • 29Seiten
  • 25+Übungen & Skizzen
  • 0 €kostenlos
KI-generiertes Bild: Ballannahme mit FlorijonKI-generiert
KI-generiertes Bild: Dehnübung nach dem TrainingKI-generiert
KI-generiertes Bild: Mahlzeit vor dem SpielKI-generiert

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Das steckt drin

29 Seiten. Sofort umsetzbar.

  1. 01Der Weg von Florijon BeleguEintracht-Jugend, 2. Bundesliga, Regionalliga – und was er daraus mitnimmt
  2. 02Richtig aufwärmen15-Minuten-Programm nach den Prinzipien von FIFA 11+
  3. 03Ballkontrolle & erster KontaktGerichtete Annahme, Sohlen-Kontrolle, Jonglier-Leiter
  4. 04Passspiel & BeidfüßigkeitInnenseitpass, Schwacher-Fuß-Serie, Wand-Challenge
  5. 05VororientierungSchulterblick-Training wie bei den Profis
  6. 06Dribbling, Finten & TorabschlussÜbersteiger, Cruyff-Drehung, 1 gegen 1, Zielzonen
  7. 074-Wochen-PlanFertiger Plan für Zusatztraining neben dem Verein
  8. 08Dehnen, Mobilität & Erholung6 Dehnübungen, Schlaf, Ruhetage, Warnsignale
  9. 09Ernährung vor, während & nach dem SpielTeller-Modell, Timing, Trinken, Beispiel-Spieltag
  10. 10Kopfsache & ChecklistenReset-Routine, Eltern-Tipps, Spieltag-Checkliste, Planer
KI-generiertes Bild: Florijon Belegu beim CoachingKI-generiert

Der nächste Schritt

Der Guide zeigt dir das Was. Im Training lernst du das Wie.

Im 1:1-Training mit Florijon in Neu-Isenburg und Frankfurt am Main wird jede Übung an dein Alter, dein Niveau und deine Ziele angepasst – mit direktem Feedback von jemandem, der den Weg bis in die 2. Bundesliga selbst gegangen ist.

1:1-Training unverbindlich anfragen

Häufige Fragen

Wie bekomme ich den Guide?

Vorname und E-Mail eintragen – danach erscheint sofort der Download-Button, zusätzlich bekommst du den Link per E-Mail. Der Guide ist ein PDF für Handy, Tablet, Computer und zum Ausdrucken.

Für wen ist der Guide?

Für Anfänger und Vereinsspieler im Nachwuchsbereich sowie für Eltern, die ihre Kinder unterstützen möchten. Die Übungen sind mit wenig Material allein oder zu zweit machbar.

Muss ich den Newsletter abonnieren?

Nein. Der Guide ist komplett kostenlos – der Newsletter ist ein separates, freiwilliges Angebot.

Darf ich den Guide weitergeben?

Ja, gern unverändert an Mitspieler, Trainer oder Eltern – am besten mit dem Link auf belegu15.de/guide.

Ersetzt der Guide ein Training?

Nein – er ergänzt dein Vereinstraining. Für persönliche Betreuung gibt es das 1:1-Coaching mit Florijon.